Lagi mencari ide resep kroket panggang isi ayam menu rendah kalori yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal kroket panggang isi ayam menu rendah kalori yang enak selayaknya punya aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari kroket panggang isi ayam menu rendah kalori, mulai dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar, hingga cara mengolah dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau ingin menyiapkan kroket panggang isi ayam menu rendah kalori yang enak di mana pun kamu berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi sajian spesial.

Resep Kroket Panggang Isi Ayam Menu rendah kalori oleh Rhymerwid Kitchen- Cookpad Sedang Diet, Yuk Coba Resep Cara Membuat Kroket Kentang. Isi dengan bahan yang sudah dibuat, lalu tutup adonan dan bentuk lonjong. Resep Kroket Kentang Isi Ayam dan Wortel.

Nah, kali ini kita coba, yuk, buat kroket panggang isi ayam menu rendah kalori sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, hidangan ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa menyiapkan Kroket Panggang Isi Ayam Menu rendah kalori memakai 14 bahan dan 6 langkah pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.

Bahan-bahan dan bumbu yang harus ada dalam pembuatan Kroket Panggang Isi Ayam Menu rendah kalori:

1. Gunakan 500 g kentang, kupas belah 4 lalu rebus smp lunak
2. Persiapkan 2 sdm maizena (bisa lebih, tergantung kadar airnya)
3. Ambil 1 sdm susu bubuk (saya ganti dengan creamer)
4. Gunakan 1 sdt garam
5. Gunakan secukupnya kaldu rasa ayam
6. Siapkan Bahan isi ayam
7. Sediakan 150 g ayam fillet cincang
8. Gunakan 1 buah wortel, secukupnya buncis (potong dadu kecil2)
9. Siapkan 1/2 bawang bombai cacah
10. Persiapkan 1 siung bawang putih cacah
11. Persiapkan 1 sdm maizena larutkan dgn air
12. Sediakan secukupnya oregano kering, garam, kaldu rasa ayam, gula
13. Gunakan Bahan pelapis
14. Gunakan secukupnya tepung panir, telur kocok

Cara membuat menu diet ini sangat praktis, TANPA perlu MENGGUNAKAN MINYAK, Menu ini juga tinggi protein serta rendah kalori, dan walaupun ini menu diet, menu ini sama sekali enggak hambar. Kroket.bukan di goreng.tapi di panggang.biasa di sebut juga pastel tutup. Sajikan dengan saus sambal atau tomat sesuai selera.tambah enak dech. Isian boleh sesuai selera juga lho.mau ayam.daging ataupun sayuran.

Cara buat Kroket Panggang Isi Ayam Menu rendah kalori:

1. Kentang yang sudah lunak tiriskan, lalu panas2 segera haluskan kentang, campur dgn maizena, creamer, garam, kaldu rasa ayam, uleni sampai tercampur rata dan bisa dibentuk, sisihkan
2. Membuat bahan isian, tumis bawang putih dan bawang bombai sampai harum,masukkan ayam, wortel, buncis, aduk2 tambahkan sedikit air, biarkan sampai semua bahan empuk
3. Tambahkan oregano kering, garam, kaldu rasa ayam, gula, terakhir masukkan larutan maizena,
4. Ambil adonan kentang, bulatkan pipihkan isi dengan bahan isian, bentuk lonjong dan tekan2 biar tidak pecah saat digoreng.
5. Celupkan ke kocokan telur,kemudian gulingkan ke tepung panir, simpan ke kulkas sekitar 20 menit baru digoreng sampai kekuningan, sajikan hangat dengan cabe rawit atau mayo pedas
6. Versi Kroket dipanggang, panaskan oven (saya oven tangkring), tata kroket di atas loyang, lalu panggang sampai kecoklatan. Angkat dan sajikan dengan cabe rawit atau mayo pedas
7. Selesai dan siap dihidangkan!

Kalori adalah salah satu zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Dalam melakukan aktivitas sehari-hari, tubuh membutuhkan kalori agar dapat melakukan berbagai macam aktivitas. Ibarat mobil, kalori itu adalah bahan bakar yang membuat mobil tersebut dapat memiliki tenaga untuk berjalan. Salah satunya adalah kroket kentang isi wortel. Kalau sempat bertandang ke restoran Jepang, ada saja menu kroket yang bahkan disajikan dengan nasi.

Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara membuat kroket panggang isi ayam menu rendah kalori yang bisa kamu praktikkan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!